Tule Caritaksen ryhmävalmennukseen kohottamaan kuntoa!

Ryhmävalmennus on fysioterapeutin ohjaama ryhmä, joka kokoontuu Caritaksen terapia-altaalla tai kuntosalilla. Ryhmässä asiakas saa  ohjausta ja neuvontaa lihaskunnon ja tasapainon parantamiseen sekä kirjalliset harjoitteluohjeet. Ryhmät kokoontuvat 10 kertaa. Fysioterapeutin ohjaaman valmennusjakson kokonaishinta on 120 €.

Lonkka-polvi -allasryhmä

Vesiliikunnalla on paljon etuja. Vedessä tapahtuva liikunta on kevyen tuntuista, mutta todellisuudessa tehokasta ja monipuolista liikuntaa eri lihasryhmille. Lihasjännitys ja kivut vähenevät veden hierovan ja rentouttavan vaikutuksen johdosta. Vedessä on kaikkien helppo liikkua, minkä vuoksi allasliikunta sopii erityisen hyvin ikäihmisille. ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Voimaa ja tasapainoa -kuntosaliryhmä

Fyysisen toimintakyvyn mittauksessa kartoitetaan aluksi ryhmäläisten tasapainoa ja lihasvoimaa. Toimintakyvynkartoituksen jälkeen asiakas saa palautteen toimintakyvystään. Keskeistä ryhmässä on tavoitteellinen kaatumisen ja kaatumisvammojen ennaltaehkäisy lihasvoima- ja tasapainoharjoittelun kautta. ILMOITTAUDU TÄSTÄ

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset puhelimitse: 044 999 1919 (MA-PE: klo 9-14)